O Tai Chi Chuan é composto de movimentos circulares, concomitantes com respiratórios, que vão relaxando o corpo à medida que são efetuados, sem utilização de força física. A seqüência aprendida dos movimentos é contínua, delicada e circular, desenvolvendo o alongamento do corpo e ativando a circulação do praticante, além de relaxar os músculos.

Benefícios
Relaxa a mente, assim como o corpo. Auxilia a digestão, acalma o sistema nervoso. É benéfico para o coração e a circulação sanguínea. Torna flexíveis as articulações. Rejuvenesce a pele.

Idade
Com seus movimentos flexíveis e circulares, não exigindo esforço físico, pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, inclusive, e principalmente, pessoas de terceira idade.

Primeira aula                                                          Assista ao Clipe

Aconteceu no dia 01 de setembro, no salão de festas do Condomínio West Valley,  a primeira aula de Tai Chi Chun do Complexo Green Valley, ministrada pela mestra Chay, moradora da casa 18 do West Valley.

Participaram 14  pessoas com muita disposição e interesse em assimilar esta filosofia chinesa.

As aulas de Tai Chi Chuan são a primeira de uma série de atividades de integração que a Associação e os condomínios pretendem oferecer aos condôminos do Complexo.

Mestra Chai ensinando os primeiros movimentos

Todos os participantes acharam ótima a atividade e 

aguardam os próximos encontros.

As próximas aulas estão marcadas:

- dia 05/09/2007, quarta-feira, no South Valley, às 19h30,

- dia 08/09/2007, sábado, no North Valley, às 10h00.

Reserve você também um espaço na sua agenda e 

venha participar: 

faz bem ao corpo e a mente, 

é uma excelente atividade de integração e  

é de graça.

                      Participantes da primeira aula